15+ ग्रैब एंड गो हेल्दी फॉल स्नैक्स फॉर ए बेटर-फॉर-यू हॉलिडे सीज़न



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परिवार और दोस्तों के साथ उत्सव, बदलते पत्ते और आरामदायक यादें, गिरावट के मौसम की पसंदीदा जगह हैं। छुट्टी पार्टियों और परिवार के रात्रिभोज के साथ, यह स्वस्थ विकल्पों के साथ प्यारे भोगों को संतुलित करने के लिए कठिन हो सकता है जो हमें सीजन के माध्यम से ईंधन देते हैं। यही कारण है कि हमने अपने पसंदीदा स्वस्थ सुझावों को एकत्र किया है और गिरावट के लिए हमारे शीर्ष मीठे और नमकीन स्नैक्स। हर स्नैक को असली, स्वादिष्ट सामग्री और बिना किसी रसायन के बनाया जाता है, इसलिए आप अपने सर्वश्रेष्ठ शरद ऋतु के माध्यम से अपना रास्ता बना सकते हैं।



पतन की छुट्टियों के दौरान स्वस्थ रहने के लिए 3 टिप्स

अपने बचाव को बनाए रखें

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यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि ठंड के गिरने का मौसम बीमार होने की अधिक संभावना लाता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि तापमान में गिरावट इसका कारण नहीं है? विशेषज्ञों का कहना है कि ठंड और फ्लू के लक्षणों में वृद्धि मुख्य रूप से एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में रोगाणु और बैक्टीरिया के पारित होने से होती है। मौसम बदलने के साथ, आप घर के अंदर समय बिताने की अधिक संभावना रखते हैं और इसका मतलब है दूसरों के कीटाणुओं और लक्षणों को पकड़ने की अधिक संभावना। अपने हाथों को बार-बार धोते हुए अपनी सुरक्षा बनाए रखें और अपने प्रतिरक्षा तंत्र को विटामिन- और एंटीऑक्सीडेंट युक्त खाद्य पदार्थों और स्नैक्स के साथ बढ़ावा दें।

संतुलन Indulgences और स्वस्थ आदतें

हैलोवीन और थैंक्सगिविंग जैसे गिरावट के मौसम के आसपास कई समारोहों के साथ, छुट्टियों की पार्टियों और रात्रिभोजों में अति व्यस्तता के क्षण होने के लिए बाध्य हैं। जबकि अधिकांश खाने की गिरती महीनों के दौरान एक स्वस्थ जीवन शैली का परित्याग करते हैं, स्वस्थ आदतों को बनाए रखने से आप जनवरी तक ट्रैक पर रह सकते हैं। अपने अवकाश समारोहों को मैप करें और सुनिश्चित करें कि आप अपने प्रिय अवकाश के क्षणों के बीच व्यायाम और स्वस्थ भोजन शामिल कर रहे हैं। यहां तक ​​कि थोड़ा सा संतुलन एक लंबा रास्ता तय कर सकता है!

एक स्वस्थ भोजन अनुसूची बनाए रखें

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थैंक्सगिविंग और क्रिसमस जैसी छुट्टियों को परिवार और दोस्तों के साथ बड़े रात्रिभोज को आकर्षित करने के लिए जाना जाता है। यह लोगों के लिए असामान्य नहीं है कि वे अपने भूख और कैलोरी को बचाने के प्रयास में दिन भर भोजन से बचें। हालांकि यह एक अच्छी रणनीति की तरह लग सकता है, लेकिन यह वास्तव में बाद में आपको बहुत अधिक खाने और सुस्त महसूस करने की संभावना बढ़ा सकता है। इसके बजाय, स्वच्छ-घटक भोजन के साथ इन भोग के क्षणों को संतुलित करने का प्रयास करें जो आपकी भूख को रोकते हैं। आप बुफे टेबल पर जाने से पहले एक हाई-फाइबर स्नैक भी ले सकते हैं! फिलिंग स्नैक आपको अपने प्यारे हॉलीडे मील के हिस्से के लिए समय कम हंग्री महसूस करने में मदद करेगा। और बाद में नर्स के लिए कोई खाद्य कोमा नहीं है, तो आप पूरी रात छुट्टी मनाने के लिए तैयार रहेंगे!

स्वीट एंड हेल्दी फॉल स्नैक्स

पतझड़ के मौसम में मीठे, स्वादिष्ट स्नैक्स विशेष रूप से लोकप्रिय हैं। चाहे आप अपने मीठे दाँत को संतुष्ट कर रहे हों, ट्रिक-ट्रीट करने वालों को प्रसन्न कर रहे हों या परिवार के किसी सदस्य या दोस्त के लिए सही हॉलिडे गिफ्ट बास्केट का स्टॉक कर रहे हों, आप सीजन के सबसे स्वादिष्ट क्षणों के लिए इन मीठे, स्वस्थ स्नैक्स पर भरोसा कर सकते हैं।

द मैत्ज़ो प्रोजेक्ट - दालचीनी सुगंधित मटोज़ चिप्स

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हालांकि ये मिठाई, कुरकुरे चिप्स किसी भी यहूदी उत्सव के लिए एक आदर्श स्थान हैं, लेकिन दालचीनी चीनी का स्वाद किसी भी छुट्टी उत्सव में भीड़ को आसानी से जीत सकता है! Matzo प्रोजेक्ट की दालचीनी Matzo Chips को सुगन्धित करती है एक मीठे, कुरकुरे चिप में, आम तौर पर हल्के स्वाद वाली अखमीरी रोटी में मट्ज़ो को रूपांतरित करें! स्वादिष्ट दालचीनी और चीनी में लेपित, बेक्ड नहीं तला हुआ, और हर बैग में सिर्फ दो ग्राम चीनी के साथ, ये चिप्स एक परिपूर्ण मीठे स्नैक के लिए बनाते हैं या अपने पसंदीदा अवकाश मिठाई के साथ जोड़ते हैं।

चुम बिट्स - स्ट्राबेरी

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सभी ट्रिक-या-ट्रीटर्स को कॉल करना! चुम स्ट्रॉबेरी फल काटता है स्वादिष्ट फलों के स्वाद और बिना किसी रसायन या शक्कर के कैंडी कैंडी को संतुष्ट करें। इसके अलावा, चुम लाभ का 15% Wildaid.org को दान करता है क्योंकि उनके मिशन का हिस्सा अवैध वन्यजीव व्यापार को समाप्त करना है। हर फल-फोड़ने वाले काटने को चार सरल सामग्रियों और 100% फलों के साथ बनाया जाता है। इसके अलावा वे मुक्त और गैर GMO लस रहे हैं!

शांति का राजकुमार मूंगफली का मक्खन अदरक चबाना

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थोड़ा मसालेदार और थोड़ा मीठा, शांति का राजकुमार मूंगफली का मक्खन अदरक चबाना इस 100% प्राकृतिक, लस मुक्त कैंडी चबाने में मजबूत अदरक मसाले के साथ अखरोट मूंगफली का मक्खन स्वाद गठबंधन! अदरक में कई लाभ हैं जैसे कि पाचन में सुधार, सूजन-रोधी और मतली को रोकने के लिए इसे छुट्टियों के अधिक भयावह क्षणों के दौरान रात के खाने के लिए सही उपचार बनाते हैं।

ब्लेक सीड-आधारित रास्पबेरी बीज बार

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पतन उत्सव के साथ परिवार को एक साथ लाना, सभी के लिए स्वादिष्ट स्नैक्स रखना हमेशा मददगार होता है, यहां तक ​​कि एलर्जी वाले भी! ब्लेक सीड-आधारित रास्पबेरी बार प्रत्येक काटने में न केवल पौष्टिक बीज और रसदार रसभरी पैक किया जाता है, बल्कि एलर्जी-मुक्त, तनाव-मुक्त स्नैकिंग के लिए उनकी प्रतिबद्धता का मतलब है कि उनके स्वादिष्ट बार नट, डेयरी, सोया और अंडे सहित शीर्ष 8 एलर्जी से मुक्त हैं।

लेनी और लैरी की चॉकलेट चिप पूर्ण कुरकुरे कुकीज़

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सांता-स्वीकृत कुरकुरे कुकी से मिलें जो अपराध-बोध से मुक्त करने में आसान बनाता है! लेनी और लैरी की चॉकलेट चिप पूर्ण कुरकुरे कुकीज़ मलाईदार चॉकलेट चिप्स के साथ फट रहे हैं, हर 1.25oz बैग में क्रंच और एक अविश्वसनीय 6 ग्राम संयंत्र-आधारित प्रोटीन को संतुष्ट करते हैं! इसके अलावा, वे डेयरी-मुक्त, सोया-मुक्त, गैर-जीएमओ और शाकाहारी हैं।

ट्रेजर क्रोव मिश्रित बीज और बादाम

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संपूर्ण अवकाश प्राप्त करने की योजना की कुंजी क्या है? करीबी दोस्त, उत्सव के पेय और कारीगर स्नैक्स के स्वादिष्ट प्रसार! ट्रेजर ट्रोव मिश्रित बीज और बादाम स्नैक्स पूरी तरह से पैक सूरजमुखी के बीज, तिल के बीज, कद्दू के बीज और बादाम को कुरकुरे के लिए मिलाते हैं, चबाते हैं जो अपने आप स्वादिष्ट होते हैं या आपके बेहतरीन पनीर में फैल जाते हैं। कृत्रिम अवयवों और शून्य सोडियम के साथ, यह पटाखा विकल्प पार्टी के मेहमानों के स्वास्थ्यप्रद भी हो सकता है।

ऑर्गेनिक स्मूथी टू गो

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ठंड के महीनों के दौरान गर्मियों के स्वाद को याद करना? ऑर्गेनिक स्मूथी टू गो 100% यूएसडीए के साथ फूट रहा है ऑर्गेनिक ट्रॉपिकल फ्रूट जैसे जोश, आम और अमरूद। विदेशी असली फल के शुद्ध, कुरकुरे स्वाद को बनाए रखने के लिए ताजगी के चरम पर पैक किया गया, सेरेस स्मूदीज़ टू गो आपके 'पांच-दिवसीय' अनुशंसित फलों और आपके दैनिक विटामिन सी का 100% प्राप्त करने का आदर्श तरीका है।

दिलकश और हेल्दी फॉल स्नैक्स

चाहे आप एक छुट्टी गंतव्य की यात्रा कर रहे हों, दोस्तों का मनोरंजन कर रहे हों या बाहर के रास्ते में ले जा रहे हों, वहाँ बहुत सारे गिरते क्षण हैं जो स्वादिष्ट दिलकश स्नैक्स को तरसते हैं जो आपको ईंधन भरवाते हैं। मिर्च गिरने के महीनों में कहीं भी, कभी भी स्नैकिंग को संतुष्ट करने के लिए हमारे शीर्ष चयन हैं।

फोंग की हॉट मूंगफली
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यह गिरावट का मौसम, अपने प्रियजनों के लिए स्नैक्स चुनें जो परिवार की भावना का जश्न मनाते हैं! फोंग की मूंगफली परिवार के स्वामित्व वाली है और उनके स्वादिष्ट नट को फोंग की परिवार की प्रामाणिक 35 वर्षीय रेसिपी के साथ पकाया जाता है। सनी कैलिफ़ोर्निया में भुना हुआ और कुरकुरे गेहूं के खोल में लेपित, आप हर काटने के साथ फोंग की परिवार प्रेम का स्वाद ले सकते हैं।

गोल्डन नेस्ट हनी टेरीयाकी चिकन बार

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इस पतझड़ के मौसम की यात्रा? हवाई अड्डे के विकल्प छोड़ें और स्वाद के साथ फटने वाले उच्च प्रोटीन वाले स्नैक को पैक करें। गोल्डन नेस्ट का हनी तेरियाकी चिकन बार शहद की प्राकृतिक मिठास और चिकन टेरीयाकी के दिलकश रस को स्वादिष्ट बनाने के लिए, जर्करी स्नैक खाने के लिए तैयार है जो ग्लूटेन-मुक्त, हार्मोन-मुक्त और बिना किसी कृत्रिम संरक्षक के साथ तैयार किया गया है।

केपीओपी समुद्री नमक के साथ समुद्री शैवाल

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47 मीटर नीचे अनकेज्ड स्पॉइलर

जब आप कभी-कभी गर्म मौसम की लालसा करते हैं तो एक मिनी वेकेशन पर अपनी स्वाद कलियों को भेजने के लिए यह एक स्वादिष्ट स्नैक है। KPOP समुद्री शैवाल स्नैक्स निरंतर सुगंधित, प्रीमियम भुना हुआ समुद्री शैवाल स्नैक और केवल चार उच्च गुणवत्ता, सभी प्राकृतिक सामग्री के साथ बनाया जाता है। प्रमाणित यूएसडीए कार्बनिक, गैर-जीएमओ और धूप कैलिफोर्निया में भुना हुआ, आप हर काटने के साथ तटीय हवा को महसूस करेंगे।

देश आर्चर रोज़मेरी तुर्की स्टिक

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अपने टर्की को ठीक करने के लिए धन्यवाद के लिए इंतजार नहीं कर सकता? देश आर्चर की दौनी तुर्की स्टिक अपने टर्की जेरेक स्नैक के साथ मेंहदी-मसालेदार टर्की का स्वादिष्ट, दिलकश स्वाद लाने में आसान बनाता है। कोई एंटीबायोटिक दवाओं या परिरक्षकों के साथ बनाया गया, यह उच्च-प्रोटीन, कम-कैलोरी स्नैक आपको पूरे सीजन में लंबे समय तक ईंधन रखने के लिए एकदम सही हड़पने वाला है।

अहेड फॉल स्नैक्स बनाएं

अपना खुद का घर का बना स्नैक्स बनाना चाहते हैं? जबकि एकल-सर्व स्नैकिंग सुविधा और भाग नियंत्रण के लिए एक बढ़िया विकल्प है, ये होममेड स्नैक रेसिपी अंदर के आरामदायक दिनों के लिए एकदम सही हैं और प्रॉप को आसानी से पूरे परिवार के लिए एक मजेदार गतिविधि में बदल दिया जा सकता है।

नो बेक एपल पाई प्रोटीन बार्स

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द बिग मैन की दुनिया

इन द बिग मैन की दुनिया से कोई भी ऐप्पल पाई प्रोटीन बार नहीं सेब पाई मिठाई की तरह बनाने और स्वाद के लिए सिर्फ दस मिनट का समय लें! लेकिन चिंता मत करो, आप इन अपराध-मुक्त पर नाश्ता कर सकते हैं। वे चीनी मुक्त, लस मुक्त, शाकाहारी और डेयरी मुक्त परिष्कृत कर रहे हैं!

कद्दू मसाला भुना हुआ चना

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माई होल फूड लाइफ

कुछ गिरावट के मौसम के दौरान कद्दू के मसाले के स्वादिष्ट स्वाद का विरोध कर सकते हैं, और अब आपको नहीं करना है! इन कद्दू मसाला मेरे पूरे खाद्य जीवन से भुना हुआ चना उच्च फाइबर के साथ दालचीनी और लौंग जैसी क्लासिक फॉल सामग्री को मिलाएं, भुने हुए छोले के पोषक तत्व-घने लाभ।

दालचीनी एप्पल चिप्स

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वाया लेट्स केक

मीठा, कुरकुरे और पूरी तरह से अपराध-मुक्त, ये दालचीनी सेब के लेट्स केक से चिप्स हाइलाइट फॉल फ्लेवर एक अनोखा ट्विस्ट है। सिर्फ दो अवयवों के साथ, ये सेब चिप्स कैलोरी में कम, फाइबर में उच्च और गिरावट की भावना में प्रियजनों को प्राप्त करने के लिए एकदम सही हैं।

मसालेदार टोस्टेड कद्दू के बीज

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वाया शी वियर्स कई हेट्स

हेलोवीन के लिए कद्दू नक्काशी? स्वादिष्ट और स्वस्थ नाश्ते के लिए उन कद्दू के बीजों को बचाएं! इन मसालेदार टोस्टेड कद्दू के बीज वह कई टोपी पहनता है एक किक के साथ सीज़न किया जाता है और उच्च ओमेगा -3, एंटीऑक्सिडेंट और फाइबर जैसे कद्दू के बीज के कई लाभों का आनंद लेना आसान बनाता है।

स्वस्थ कद्दू मफिन

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वाया गिम्मे कुछ ओवन

इन सुकून के साथ मिर्च के दिनों को गर्म करें स्वस्थ कद्दू Muffins Gimme कुछ ओवन से । वे स्वाभाविक रूप से लस मुक्त हैं, मेपल सिरप के साथ मीठा और बनाने के लिए सिर्फ तीस मिनट लगते हैं! एक समीक्षक ने यहां तक ​​कहा, 'यह नुस्खा इतना आसान था और मेरे पास हाथ पर सब कुछ था, जो कि मैं और अधिक से अधिक मैं कह सकता हूं कि मैनी लस मुक्त व्यंजनों के लिए क्या है!'

हम जिज्ञासु हैं: कौन से फॉल स्नैक्स आपके पसंदीदा हैं? नीचे टिप्पणी करके हमें बताएं!